サプリメントはあくまでも補助的なもの

サプリメントはあくまでも、補助的なものと考えるべきでしょう。運動もせずに好きなだけ食べて、どんなサプリを飲んでも痩せるわけがありません。サプリを飲むだけでは痩せませんし、痩せ薬ではないのです。基本的な栄養は食べもので取り、サプリメントで足りない分を補給する。プロテインを飲んでダイエットしたくても、飲みすぎて反対に太る人もいるようです。

継続が大事ということを念頭において、理想のボディを手に入れて下さい。ウエイトトレーニングなどをしながら、更に、プロテインでサポートする、くらいの考え方なら良いですが、プロテインだけを飲んで他の食品は取らないという無理なダイエットなNGです。これくらいのスタンスで考えないと、プロテインダイエットも失敗してしまうでしょう。たくさんプロテインを飲めば、早く痩せるような勘違いをしている人もいるようですね。プロテインには、豊富な栄養が入っていますが、含まれているすべての成分が、全部、体に吸収されることではありません。

ただ、痩せたとしても病的に痩せたり、筋肉が落ちて痩せたりするのは、不健康でしょう。これは、運動が足りないのです。効果的な運動をするために、プロテインを取るのですから、プロテインだけを飲んで運動しなければ太ります。楽して痩せる方法など、私は存在しないと思います。

変わっていく自分の体を鏡で見ることが楽しみになりますよ。それから、プロテインを飲み始めても、効果が出るまで早くて二ヶ月以上かかるそうです。ですから、食事をバランスよく取ることは、大切なのです。ウエイトトレーニングもきついでしょうが、効果が見え始めたら、きっと楽しくなるでしょう。

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